人生最低谷的时候怎么办_人生低谷怎么办

　　经典感悟一：

　　人生低谷怎样办人生的第一个低谷，我不懂该怎样办。

　　很多人都会说：人生有很多低谷，但只要发奋就没有过不去的苦；此刻看来真的不是那么容易。连连受挫的我算是进入了我人生当中的第一个低谷吧~真的伤的很疼，但我不知道我能怎样办。

　　以前对我来说，不开心的话大哭一场慢慢就好了；但我发现那样只会让人觉得我很幼稚、还没长大。

　　前天父亲母亲教育了我很久很久、其实在这个社会上想要立稳脚跟不是容易的，又要有很硬的后台自我又要有实力，即使后台再强硬你没实力最后还是会默默无闻~我真的、真的很迷茫了。

　　世界上最倒霉的人莫过于像我这样的吧！各方各面的攻击一下子全部都扑面而来，杀我个措手不及。

　　呵呵~~~此刻我的世界就只能看得见黑白两色，外界的花花绿绿好像都不属于我。这种情绪很烦躁。

　　也许母亲说的对：“无官一身轻！”没有任何职务，我就能够拥有更多的时刻来领悟。本来父亲母亲就不赞成我原有的职务，我和他们对抗了两年，连任了两年。此刻初三了、我早伤痕累累，我没有时刻再去对抗，即使我很留念、但那又能怎样？这已经是无法改变的事实。过去的种种冤枉也能够和我说拜拜了吧！好不容易才把伤养好，我不想再伤了。此刻，只想好好领悟，别的什么也不想。有时刻的时候想想我要怎样应对这个低谷，正因我知道我永远都是孤军奋战、形单影只。没有谁能够帮我。

　　好好发奋！从这一刻起、我将会与所有电子通讯工具断绝来往…再见！我那完美的过去！

　　经典感悟二：

　　人生总有低谷时，不少人都不钟爱改变，而情愿持续现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是，生活偏偏时时处处地发生着变化，应对现状，咱们能够学习并领悟理解它、钟爱上它，以下就是8个策略：

　　1。先什么都别做。失业后回家的第一件事是做什么？上网投简历，还是借机休息一段时刻？事实证明，面临意外时，先坐下来处理好自我的情绪，比立即“起来行”更有效。

　　2。保证日常生活规律。改变通常会打破熟悉的生活规律，让人的身心稳定失去根基。其实好好吃饭、收拾好房间，比废寝忘食地应对变化更有效率。

　　3。忽略心里的警报器。人的大脑中有一部分叫作“蜥蜴脑”（蜥蜴算是最早的陆地动物，对所有风吹草动都会立即发出“危险”警报）。这样原始的脑机制，在现代社会却会让人像无头苍蝇且易怒。因此，在面临改变心慌气短时，告诉自我“没那么严重”。

　　4。忘记自我的聪明才智。著名语言学家奥尔顿?贝克尔认为，聪明人（或者自以为聪明的人）往往更固执，这会让他更加南辕北辙。因此，面临变化，务必放低姿态、忘记经验，以新手的心态问一些天真的问题，思考所有最不可能的可能性，认真倾听那些听起来荒谬的观点。

　　5。试试“恐慌”的味道到底有多糟。有些人不知道自我真正想要什么，往往是正因他们总是避免改变。其实试试那些让你畏惧的事（比如主动登台表演），你会发现挨过最初的恐惧，背后还藏着大片的新世界！

　　6。质疑常识。前几年，每个人都说学个MBA满地都是工作；这几年，大家又都说MBA学位不值一钱。这告诉咱们什么？在做重大决策时千万不好随大流。有时要躲开所谓的常识，才能找准适合自我的应对策略。

　　7。与不确定感和平共处。在开始人生新阶段的相当长时刻里，不确定感会如影随形，你可能因此战战兢兢、莫名焦虑。告诉自我，不安不是正因你做错了什么，而是正因你正在领悟新东西。

　　8。多说“真的吗？”生活中的急转身还会招来来自周围的压力，个性是对那些自认为不太如意的人，你的升迁和进步让他们深受打击，于是会列出新环境中可能遇到的种种困难，看似关心实则想吓退你。这时说句“真的吗？”或“是吗？”与这些划清界限吧。

　　经典感悟三：

　　在人生低谷时，你该怎样办?

　　在职场中如鱼得水是每个人的梦想，但是并不是每个工作都会如意，即使是很优秀的人，也有可能在新的环境中陷入低谷。

　　小彭就正在经历这样的低谷期。小彭在此之前担任了五年大学英语教师，职场生涯也很顺畅。简单有序的教书生活，相对单纯的工作环境，闲时做做笔译，学校有涉外会议时陪同领导现场口译，引得与会者的刮目相看。深受领导器重，让阿志的内心充满自豪感。

　　然而人生总有意外与插曲。五年了，他依然是个讲师，总感觉还在原地踏步，于是想出去闯一闯，磨练一下自我。刚好同学开了一家翻译公司，也算小有名气，应对同学的邀请，阿志毅然跳槽！

　　原以为还是老本行，能够驾轻就熟。令阿志始料不及的是，高强度的工作环境，繁琐的事务，密集的人际关联，局面无法打开，感觉有些喘但是气，甚至出现失眠、抑郁等不适症状，让他感到无所适从。以往的自信荡然无存，以往的自信荡然无存，觉得自我渺小得一无是处。

　　其实，类似小彭的经历在现实中屡见不鲜。他们往往有着相对较强的本领，在原领域如鱼得水，猛然跳到一个新的不熟悉的环境，便产生了种种不适。

　　这种状况下就应重新审视自我制定的目标，是不是切合实际。对于刚换的工作，是需要适应过程的，就应做好工作计划，一步步实现工作目标。

　　此外，要克服盲目、犹豫、怀疑等心理，千万不能以悲观的情绪应对失落或者挫折，否则你的低谷期会持续更久。就应寻求更多人的支持、鼓励和认可，主动向同事领悟、交流，对自我给予用心地暗示。如果还不能找回自信，就不如选取自我平时最擅长的户外，如打羽毛球之类的，好好地去打一场球，让自我重新获得自信。

　　要有破釜沉舟的勇气，才有前进的动力，才能尽快摆脱低谷。

人生最低谷的时候怎么办_人生低谷怎么办

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